Walk and talk

 

Det er veldokumenteret, at ophold i naturen har en gunstig virkning på stress og negative tanker.

Samtidig flyder den terapeutiske samtale ofte lettere og kan blive mere åben under bevægelse i naturen.


Sessionen, som er for enkeltpersoner, varer ca. en time til halvanden, vil være individuelt tilpasset, afhængigt af, hvilke temaer, der er centrale for dig.

Men vil typisk udover samtale, også bestå af fx. at gå i stilhed, nærvær og opmærksomhed og  meditative øvelser.
Sessionerne foregår i Mollerup Skov, som ligger tæt på min klinik.

Mollerup er en fredelig skov, som også bruges af andre mennesker, men alligevel meget rolig og fredelig.

Ruten er samlet 3,3 km., men kan afkortes ved behov - ligesom der er mulighed for hvil undervejs, hvis der er behov for dette.

 

Praktisk: Som udgangspunkt mødes vi på min adresse og går en tur i Mollerup skov, som ligger tæt ved.

I tilfælde af meget dårligt vejr, aflyser vi, eller lader sessionen foregå indendørs i min klinik.