Walk and talk

 Det er veldokumenteret, at ophold i naturen har en gunstig virkning på stress og negative tanker.

Samtidig flyder den terapeutiske samtale ofte lettere og kan blive mere åben under bevægelse i naturen.


Sessionen, som er for enkeltpersoner, varer ca. en time til halvanden, vil være individuelt tilpasset, afhængigt af, hvilke temaer, der er centrale for dig.

Men udover samtale, kann der også fx. at gå i stilhed, nærvær og opmærksomhed og  meditative øvelser.

 

Mht. lokation er der flere muligheder:

Mollerup Skov i Vejlby-Risskov:

Mollerup er en fredelig skov, som også bruges af andre mennesker, men alligevel meget rolig og fredelig.

Ruten er samlet 3,3 km., men kan afkortes ved behov - ligesom der er mulighed for hvil undervejs, hvis der er behov for dette.

Vi mødes på min adresse og går en tur i Mollerup skov, som ligger tæt ved.

 

Egå Engsø:


Vi går en tur rundt om Egå Engsø - en smuk tur, hvor man nyde synet af de mange fugle, der lever i området. En tur på ca. 5,2 km.

Evt. kan turen afkortes, hvis du ønsker det.

Vi mødes på P-pladsen på Viengevej 7 .

 

Riis Skov: 


Vi mødes ved ishuset ved Marienlund og går en tur i skoven. Hvis du er med bus, er dette et fint sted at mødes, da flere busser og rutebiler, som kører af ringvejen, har stoppested i nærheden.

Er du i bil, kan vi evt. mødes v. Sjette Frederiks Kro, hvor de er p-muligheder.

 

Risskov - en tur langs vandet:


Vi går en tur langs vandet i nordlig retning - mødested kan fx. være Badevej 1-15, Badevej, Rolighedsvej 12, Stationsgade (hvor der er p-plads) eller Risskov Strandpark ( hvor der er letbanestop).

Vi kommer til at gå på sten en del af vejen, så hvis du er dårligt gående, anbefaler jeg en anden rute.

 

Praktisk:

I tilfælde af meget dårligt vejr, aflyser vi, eller lader sessionen foregå indendørs i min klinik.

Medbring gerne vand og evt. snacks