04-09-2022

Hvad er nudging ?

Hvad er nudging ? 

Nudging vil sige, at du gør det så nemt som muligt at gøre mere af det, du gerne vil - og vice versa: gør det sværest muligt at gøre det, du ikke vil.

Jeg vil fx gerne i træningscentret hver anden morgen. 

Det er vildt kedeligt, men jeg får det SÅ godt bagefter.

Og der kan nemt ske det, at jeg om morgenen får konstrueret en eller anden " god " forklaring på, hvorfor jeg ikke behøver gøre det.

Derfor gør jeg det, at jeg aftenen før, ligger ALT klar til lige at tage afsted. 

Så jeg kan smutte direkte i træningstøjet - og sluge en kop kaffe imens.

Det er svært om morgenen at overtale mig selv til ikke at komme afsted - jeg føler mig meget dumt, hvis jeg lægger træningstøjet på plads igen.

Det virker.